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                                倾诉有利于健康



     
      倾诉作为一种表达和发泄情绪的方法,可以释放不良情绪,缓解精神压力,甚至使精神上绷紧的弦归于宁静。有的倾诉者会因受到好的指点和激发转而奋发向上,对于层次较高的成熟倾诉者而言,完全可能激发和启迪他在成功路上迈出更大步子。对于一些普通倾诉者来说此外,也可使深度迷茫者和悲痛的不幸者告别过去,走向“新生”。倾诉的这些特征显然与健康有重要关系。

    人们在生活中遇到各种曲折,有的甚至遇到不幸,容易被压力、委屈、压抑、痛苦、迷茫等不良情绪困住自己,如果不善于排解,很容易引发精神方面的疾病。重者还会严重影响身体健康,继续苦闷、自闭下去甚至可能因“心理崩溃”引发恶性事件。倾诉作为排泄不良情绪、缓解精神压力、提振精神、激发斗志的有效方法之一,一定要引起足够重视和关注。相比热线倾诉而言,文字倾诉更宜于表达情绪和思想,更见深度,无疑建言也更富有条理性,对问题的剖析会更深。

      当然,倾诉的效果如何,与倾诉者选择和找的老师关系倾极大。倾诉者如果能找到好的倾听对象,即找到德才兼备且富有洞察力的好老师,更是一件幸事,当受益匪浅。因为不仅不良情绪得到较好释放,还能从人生幸遇的老师那里获得帮助,获得启迪,获得力量。

 

                                               倾诉可以美容


      最近瑞士权威美容和心理研究机构CNS中心等发现精神压力可导致内分泌系统紊乱出现持久的心身功能失调以致皮肤干燥松弛失去光泽肤色呈病态状。[1]科学家建议用“精神美容”也就是心临美境、洒泪排忧、诉说、情趣除忧。倾述使很多因工作或生活压力而令皮肤变得糟糕的女士收获了颇丰的美容效果。


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