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倾诉的心理学意义

倾诉的心理学意义

和煦心理 

 

      在生活中,当人的心里有了兴奋与快乐,总想最先告诉亲人或者朋友,这时候特别需要有人来分享快乐;当人的心里有了烦恼和痛苦,也想告诉最信任的人,让他(她)一起来分担痛苦,化解心中的烦恼。这种把人内心的真实感受向另一个人诉说出来的想法,就是倾诉的本能欲望。

 

     人作为一个独立的生命个体,面对纷繁复杂的世界,难免会有许多孤独无助的时候。学**上的困难,工作中挫折,恋爱的失败,家庭的变故,各种各样的应激发生在身上,让人产生了倾诉的想法。作为最高级动物的人类,同样是出现倾诉的想法时,有人会积极寻找倾诉对象,有人则会保持沉默。压抑不良情绪对健康会造成极不利影响。对那些未能实现的意愿和未能满足的情绪,切莫压制下去,而要千方百计地让它宣泄出来,这对人的身心和工作效率都非常有利。

 
 

(二)精神分析理论

 

弗洛伊德认为:幸福来自本能。但是从心理学的角度也间接说明了倾诉的重要性。当你的心里有了烦恼和痛苦,产生了不良情绪,会产生与人交流、被人理解、被人关注的心理需要。这种倾诉的需求是人的本能,如果能够及时满足倾诉本能,人才会感觉轻松和快乐。

 
 
 

(三)心理治疗理论

 

现代的心理治疗中,得到普遍认同的、心理治疗之所以起作用的规律就是人本主义治疗师卡尔.罗杰斯在二十世纪50年代就总结出来的:来访者要得到成长,需要陪伴,需要有一段安全的、充分接纳的关系。因此,在痛苦的时候,人需要找到一位信得过的朋友陪伴和倾听自己。


人都需要倾诉

 

    人一旦遇到烦恼和痛苦,存在不良情绪并感觉到痛苦和忧伤时,就需要找个你信任的人进行有效倾诉,及时缓解自己的情绪。这个人 如果能得到你的信任,也确实是个综合素质不错的人,那么就一定能达到较好的倾诉效果。如果他能给你很好的抚慰,能提出好的指导和帮助意见,那么肯定能给你极大的帮助。

 

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