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人为什么需要倾诉?

 

倾诉就是把你内心的真实感受向另一个人诉说出来,不管是快乐还是忧伤。在这个倾诉的过程中,你的心灵获得了解放,你会如释重负般地轻松起来。如果把所有的事情都深藏心底,你可能会把自己压得喘不过气来,生活也会因此而变得异常沉重。

心里有了抑制不住的快乐,你总想最先告诉某一个人,那个人或者是你的亲人,或者是你的朋友,这时候你特别需要有人来分享你的快乐。心里有了烦恼和痛苦,你也想告诉和你最亲近的人,让他(她)和你一起来分担你的痛苦,化解你心中的烦恼。

知道上述这些,只是表面的,倾诉更重要的意义远不是这些。人作为一个独立的生命个体,面对纷繁复杂的世界,难免会有许多孤独无助的时候。学习上的困难,工作中挫折,恋爱的失败,家庭的变故,各种各样的应激事件需要你来应对,并作出适当的反应。不同的人会有不同的应对方式,有人会积极寻找倾诉对象,有人会保持沉默。然可能出现的后果却不可低估。

面对不幸一味的“沉默”硬抗是危险的。因为所有的可悲性突发事件都会使人产生焦虑和痛苦,如果得不到及时疏导,这种焦虑就会以一种心理能量的形式在你心里积聚下来,当达到某个临界点必然“裂变”。有时候会使人患上抑郁症,甚至精神失常,有的会突然或在不知不觉中逐步走上轻生之路。有时危险就在我们身边,视而不见和麻木不仁都是不能容忍的,因为不愿看见和难以接受的后果总是以固有的逻辑性呈现在我们面前。这也是我们需要倾诉的一个重要原因。

是否善于倾诉以及如何倾诉与人的个性心理特征有很大的关系。外向型性格的人开朗大方,一般不会把所有的事情都自己扛着,他们总是能及时找到倾诉对象来舒缓心中的焦虑。内向型性格的人也有自己应对应激事件的方式,或者有二三知己可以一诉衷肠,或者可以通过写日记甚至自言自语来排解烦恼。无论外向型或内向型,如果倾诉对象范围太窄,或素质和水平不足,对于在关键时刻帮助自己可能hi错失机遇。命运往往就因一些机遇或机会而改观。

在强调倾诉的重要性的同时,我们也不要忘了当有人向你倾诉的时候,你该如何做一个善解人意的忠实听众。心不在焉或者只会“嗯嗯”地点头应付都是不可取的。心理学有一个专业名词叫“共情”,就是说要用自己的心去体验倾诉者的内心世界,从对方的话语中体会其内心的感受、信念和态度,体会其内心的矛盾和痛苦,犹如自己内心的感受一样。如果你能和倾诉者达到“共情”的境界,那你就是一个很好的听众,并且极容易得到朋友的信任。可见倾诉对象的真诚与德操也非常重要,没有这一必要前提,要达到良好倾诉效果是不可能的。

是的,我们不必把所有的事情都藏在心里默默地扛着,那样会很累的,最主要的是一不小心还会患上抑郁症,尤其是“一失足成千古恨”。人生的某道坎或悬崖,是决不允许掉下去的。倾诉是一颗心通往另一颗心的一扇门,让我们把这扇门打开,让纷繁的思绪和情感自由畅流。成功的倾诉能成为一面十分有用的镜子,把深层情感和思绪照下来,让我们清楚地了解自己,也了解他人,这样才能更好的把握种种社会关系中自己的命运。只有看清了真相才可能追求美好元素和希望的真相,才可能向真理和美好的目标靠拢。学会倾诉吧,为了心理更健康,为了生活更快乐,为了人生更幸福。

成功的倾诉与获得帮助,或许能使人摆脱痛苦,抛弃绝望,催人奋进,甚至改变人生和命运。不是每个人都很幸运,也许机会同你擦肩而过,幸运也许是一抹云烟,希望可能是是从身边溜走的一阵微风。在人生某一极为痛苦和难过的时刻,完全有必要问一问,你抓住了希望吗?

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